【疫情科学洗手,疫情洗手的好处】

疫情勤洗手口诀是什么?

防疫情
，不聚会，不聚集 ，少走动。勤洗手
，勤通风，戴口罩 ，讲卫生 。打喷嚏
，捂口鼻，喷嚏后 ，慎揉眼
。有症状
，早就医，不慌乱 ，不传谣。遇急救
，让通道，不盲从 ，听引导 。要警惕，莫恐慌；勤洗手
，戴口罩
。别乱摸，多通风；不扎堆 ，少闲逛。多锻炼
，重营养；不舒服，早发现 。

预防三字经 勤洗手 ，常通风；戴口罩
，少外出；多喝水，吃水果；睡好觉 ，心平静；强身体
，防疾病
。缓解压力三字经 听音乐，唱歌曲 ，看电视
，阅书籍，深呼吸 ，松身体，想美景
，叙友谊，勤锻炼 ，多兴趣
，睡好觉，露笑意 ，树信心
，减压力，战疫情 ，迎胜利。

疫情6字口诀如下：勤洗手
，就是做好手卫生 。加强居室的通风清洁，每天开窗通风两到三次
。不扎堆 ，减少与人近距离接触
，减少聚餐聚会，保持人均距离一米的安全距离之上。减少出行 ，避免前往人员密集的场所 。

疫情防护的十二字口诀是：戴口罩
、勤洗手、保距离 、不聚集。戴口罩：预防病毒传播的最基本措施之一，能够有效阻挡空气中的病毒颗粒
，减少感染的风险
。勤洗手：去除手上的病毒，减少病毒通过手接触口鼻眼等部位而进入体内的机会。

重视个人清洁和房间通风 ，外出时佩戴口罩
，避免串门 。勤洗手，多喝水 ，如有异常情况
，及时报告
。勤洗手
、多通风，避免在人多的地方闲逛。保持充足的水分摄入和良好的睡眠 ，均衡饮食
，食用蔬菜、水果和牛奶 。外出时不要忘记戴口罩，以防流感季节感冒
。

勤洗手 ，多通风
，一日三餐在家中。不聚餐，不聚会 ，不给病毒找机会 。要出门，戴口罩
，你我健康最重要
。新冠病毒不可怕，开窗通风宅在家。外出必须戴口罩 ，回家洗手莫忘了 。不要聚会和聚餐
，见面不要把手拉
。聊天相距一米外，没戴口罩不讲话。没事少去凑热闹 ，人多地方危险大 。

今天是全球洗手日,一块儿来看看这些洗手误区你有没有中招

〖壹〗 、误区一：洗完手用毛巾擦手 错误原因：毛巾容易藏匿细菌
，使用毛巾擦手可能会让已经洗干净的手再次被污染。正确做法：建议使用一次性纸巾擦干手，或者使用干手器吹干手 ，以避免细菌交叉感染
。误区二：洗手时用大量洗手液 错误原因：使用大量洗手液并使劲揉搓
，不仅容易损伤皮肤，还会使皮肤失去水分 ，给细菌入侵提供机会。

〖贰〗
、先在水龙头下把手淋湿 。在手掌上抹肥皂或洗手液
，均匀涂抹，搓出泡沫 ，让手掌、手背 、手指
、指缝等都沾满肥皂泡沫，然后反复搓揉双手及腕部
。两手心互相摩、擦。手心 、手背相互搓
、揉 。两手交叉着洗
，清洗手指间隙
。在水龙头下，将手冲洗干净。

〖叁〗、首先要将水龙头打开 ，将手放到水龙头下面全部打湿之后
，打上一些香皂或者洗手液 。这个时候就需要掌心合在一起，并且揉搓出泡沫 ，最主要的是手指之间也需要互相交叉互相揉搓
。

防疫不能松懈!坚持“三件套
”“五还要”

防疫不能松懈！坚持“三件套 ”“五还要
”的具体内容如下：防疫“三件套”：戴口罩：在公共场所 、人员密集或密闭环境中全程规范佩戴口罩
，确保口罩覆盖口鼻并贴合面部。勤洗手：使用流动水和肥皂/洗手液，按“七步洗手法 ”揉搓双手至少20秒；若无流动水条件 ，可用含酒精的免洗洗手液替代 。

防疫“三件套
”是指：佩戴口罩、保持社交距离
、注意个人卫生；防护“五还要”是指：口罩还要戴、社交距离还要留 、咳嗽喷嚏还要遮
、双手还要经常洗、窗户还要尽量开
。防疫“三件套 ”的核心意义防疫“三件套
”是基础防护措施的概括
，通过物理阻断 、空间隔离和行为规范降低感染风险。

人员管理：推行分批复工
、错峰上下班，减少人员聚集；鼓励线上会议 ，降低交叉感染风险 。个人需坚持“防疫三件套”：戴口罩：在公共场所、密闭空间全程规范佩戴。勤洗手：使用流动水和肥皂
，或含酒精的免洗洗手液
。保持社交距离：避免聚集，与他人保持至少1米距离。

天内有新增确诊病例 ，累计确诊病例不超过50例，或累计确诊病例超过50例
，14天内未发生聚集性疫情为中风险地区；累计病例超过50例，14天内有聚集性疫情发生为高风险地区 。

截至2022年8月24日 ，上海是中高风险地区
。上海市共计有7个高风险地区
，50个中风险地区。建议外出市民继续加强自我防护，坚持防疫“三件套 ”：佩戴口罩 、社交距离
、个人卫生；防护“五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留 、咳嗽喷嚏还要遮
、双手还要经常洗、窗户还要尽量开 。